おはようございます。わたるです。
最近、メンタルが落ちていた。自己分析診断、統計学的なデータでは11月が一番ピークに良い月って今年はデータがあったのに、一番最悪な月になってしまってる。
事業をやっていく上での不安が、色んなことが重なり、ワクワクの気持ちを上回って負のエネルギーが大きかった。宇宙の法則って本当にあるんだなと思って、こういう時って、全て引き寄せで起こるよね。普段はしないこととか、起きないこととかが重なってどんどん連鎖していく。それも勉強になった。
逆にいうと、自分がいい状態の時はいい引き寄せが起こる。てことは、自分がどれだけいい状態をキープ出来るか、そして落ちたとしてもそこからいかに早く切り替えることができるか、全ては自分次第であって自分をコントロールできるか出来ないかでしか無いと痛感できた。
本当はその時のリアルタイムでの感情を書き出したかったけど、そんな余裕は無い。潜在意識がわ〜ってなってた。
他の人から見たら全然小さな壁かもしれないけど、また一つ皮がむけた気がする。メンターの存在って本当にデカすぎるなと改めて感謝でしかない。
もっとシンプルに生きよう。シンプルイズ座ベスト！
ここまでは日記。メンタルが落ちた原因を明確にして、頭のなんとなくを文字起こししてみよう。
原因
・肉体的疲弊と、精神的疲弊のダブルパンチ。ストレスが溜まりまくった。それに対してリフレッシュが全然出来てなかった。それと同時に、食生活の乱れと、睡眠不足から生活習慣も乱れた。
肉体的疲弊は、ぶっちゃけいくらでも乗り越えられる。全然若いし、体力はありすぎるしなんだってできる気がする。今回大きかったのは、精神面。
バイト先のリーダーがもう無理すぎた。深夜労働で睡眠不足も続き、かつストレスしか溜まらない人とずっと働くこの環境ってこんなにも辛いもんかと、。よく聞く、ブラックな会社で上司がうざすぎるwwwみたいなやつ、その環境でよく働けるなと思ってたし、その人の気持ちが少し理解できる気がした。自分と合わない人と働く環境ほど、地獄なものはないなと。そしてこれまで良い人に恵まれてたんだなと改めて感謝。謝謝。それが積み重なって、連日ネガティブな言葉を浴び続けるからメンタルが無意識のうちに疲弊してたんだと思う。そこから違うところでも怒られるようになったりとか、、、根っこを辿るとそれが大きかったかな。
甘やかされてた自分に釘刺されたって感じ。
あとは沖縄に帰る期間が長すぎる。福岡ではパツパツな日程なのに、沖縄はどちらかというと緩い。この緩急が狂う。
だから、シンプルにバイトを減らす。沖縄に帰る時間を減らす。ことにした。そして落ちたメンタルを切り替える方法として、とにかく運動して、部屋掃除をみっちりする。そして好きな音楽を聴く。これをすることが一番最短で切り替えられる。そしてあとは人に話すこと。今回言われて、俺はメンタルが弱いってことを受け入れた。薄々気づいてはいたけど、言われると改めてハッとした。なんとなく思ってたけど〜。っていうのと、知って受け入れるっていうのはこんなにも違う感覚を覚える。日常生活でも感情が揺れる時、俯瞰してより一層見るようになった。今俺はこう感じるんだね〜と。感情と一歩距離を置けたのかもしれない。
あと面白いね。感情で書いてると、すらすら出てくる。これが今のありのままの自分ってやつか。
まとめると、ジムに行けってことやね。
環境の変化と、付き合う人の変化もあって、これまでにない自分の体験や経験からメンタルに変化があった。これも良い気づきで、また自分の弱さを知ることができた。自分の弱さといかに向き合っていけるか。１億稼いでいく男がこんなところで何を言っとんやってことで、あとはシンプルに考え、行動するのみ。頭と体を使ってもっとシンプルにしていこう。
自分の取り扱い説明書が1ページまた見つかりました。
あれ？これを乗り越えることが出来てたくさんの気づきがあって、またひとつ成長できた？ってことは11月がやっぱり良い月じゃん(照)
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