おはようございます。わたるです！
運動。それは、運を動かすことを運動という。
そして最近は、運動が全く出来てない。散歩や歩くことなどしかしてない。もしかするとそれは誰かにとっては運動なのかもしれないが…
うまく行ってる時、自分の調子も良かった時っていうのは、モーニグルーティーンがあった。
白湯を体に放り込み、瞑想して、イメージングして、アファーメーションして、そこから軽い筋トレをして、その日のtodoリストを洗い出すみたいな。この流れが自分にとって良かったし、午後はなるべくジムに通うようにして、調子をいい方向に引き上げて行っていた。実際うまく行っていた。
それと今。全く出来てない。朝というより、夜型になり、ジムへも行かず、歩くくらい。瞑想も何も出来てない。なぜか、必要性を感じてないから、優先順位が低いから、時間をそこに割きたくないから、、、
だけど、それが重要で、自分にとって、大事なことで結果を出すためのルーティーンとしては最適で、あってるんだと理解はしている。だけど前よりは、体が重たい。これは知ってるからなのかな。前は実験程度でやってみたらどうなるんだろうっていうのを思いながらやってたから、今思い返すと結果うまく言ってたけど、やってる最中はなかなか気づけなかったんだと思う。それがわかった今は、なぜか行動に移せない。
また少しずつやっていく方がいいのか、、、
それか原動力が弱っているのか、、いやそんなはずはない。前より一層稼ぎに対してコミットしてるし、気持ちも高いはず。常に泥臭いことしかしてないから、ワクワクが弱いのか．？
ふと思ったんだけど、メリハリをつけた方がいいかもね。いつが仕事でいつが息抜きかわからなくなってるから、感情が中途半端になってしまうというか、休む時は休むっていう選択肢をして、完全にオフモードにするっていう。テストをしてみよう。
求めていることは、朝のモーニングルーティーンを冬が到来するまでに、習慣を作りやすい今の季節のうちに固めていきたい。→モーニングルーティーンを習慣化していきたい→なぜ出来てなかったのか→必要性を感じてこなくなったから優先順位が下がってきてた→が、体があまりピンピンしない、絶好調とは言えない→だから、またモーニングルーティーンに必要性を感じてきた→だったら再開しよう！→どうやって？→今はメリハリがなく、だから全てが中途半端になって気が緩んだり体が休まらないからピンピンしないんかと→メリハリをつける→どうやって→ポロモードを使って、25分は集中して5分は休憩の習慣を作っていく→朝に軸を置いていきたいから、夜仕事は辞める。遅くても12時までには終える。逆にそれをリミットにすることで、より集中できる→前作ったルーティーンを形にしていくために、前の記事を読み返しながら、メリハリをつけて絶好調な俺に俺はなる！！！
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